Морковный сок — ваш КБ (контакт безопасности) против цифровой усталости глаз
Вы с утра до вечера за монитором? Дети сутками глядят в планшеты и телефоны? Зрение уходит — и это не метафора. Но есть простой, натуральный и вкусный способ его защитить — свежевыжатый морковный сок.
- В 100 мл морковного сока — более 200% суточной нормы витамина А! Он превращается в ретинол — ключевой элемент для работы сетчатки и ночного зрения.
- Бета-каротин в моркови — мощный антиоксидант, который уменьшает окислительный стресс от синего света экранов.
- Регулярный приём сока снижает риск сухости глаз, усталости и помутнения зрения — последствий вечной работы с гаджетами.
Пейте по 150–200 мл в день — лучше с утра, с каплей оливкового масла (для лучшего усвоения). Не для диеты. Не для похудения. Для вашего зрения. Для глаз ваших детей.
Это не волшебство — это биология. А ваша зрительная система благодарна вам за каждый глоток.
Поделись с теми, кто всё ещё думает, что «глаза — не важно». 👁️🥕